Die Heilkraft der Selbstfürsorge
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Die Heilkraft der Selbstfürsorge
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| Untertitel |
Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise
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| Verfasserangabe |
Suzy Reading
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
192 Seiten
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| ISBN10 |
3-96584-063-0
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| ISBN13 |
978-3-96584-063-8
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| Schlagwort |
Ratgeber
Selbstfürsorge Self-care Self care Selbstliebe
Krisenbewältigung
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Die Heilkraft der Selbstfürsorge : Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise Self care for tough times / von Suzy Reading
Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang – schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem „Vitalitätsrad“ viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen.
Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden – man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen.
Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Öffentliche Bibliothek der Gemeinde und Pfarre Losenstein |
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Stadtbücherei Mürzzuschlag |
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Bibliothek der AK - Steiermark Graz |
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