00000nam a2200000 a 4500 Reading, Suzy aut Verfasser/-in Ratgeber Selbstfürsorge Self-care Self care Selbstliebe Krisenbewältigung Krise emotionale Krise Verlust Trauer Tod Stress Burn-out Burnout Umbruch Selbsthilfe Depression depressive Verstimmung neuer Lebensabschnitt persönliche Krise Stressbewältigung Achtsamkeit Atemübungen Trauma körperorientierte Psychotherapie Yoga Yogaübungen Übungen Atem Blockaden lösen loslassen Selbstheilungskräfte Trauerfall Abschied Resilienz Psychologie Mantra positive Affirmationen Trennung liebevoller Umgang mit sich selbst Gefühle wahrnehmen Gefühle bewältigen Umgang mit Gefühlen Emotionen heilen Emotionen wahrnehmen Atemarbeit Körperentspannung Entspannung Entspannungsübungen emotionale Gesundheit Krisen bewältigen Krisen überwinden Yogatherapie mentale Gesundheit Ängste Überforderung Überwältigung Suzy Reading gebrochenes Herz Körper Geist Seele Body Mind Spirit Lebenshilfe Lebensratgeber Persönlichkeitsentwicklung Selbstmitgefühl Emotionen Gefühle negative Emotionen negative Gefühle ganzheitlich Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Die Heilkraft der Selbstfürsorge Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise Suzy Reading München ZS Verlag GmbH 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Heilkraft der Selbstfürsorge : Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise Self care for tough times / von Suzy Reading Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang – schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem „Vitalitätsrad“ viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen. Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden – man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu stärken, um besser mit Ängsten, Depressionen und Überforderung umzugehen. Suzy Reading zeigt, wie Stress und Traumata sich im Körper festsetzen und wie man auch diesen physischen Belastungen entgegenwirken kann. Das Buch bietet viele Mental-, Bewegungs- und Atemübungen, die helfen, Anspannungen loszulassen, negative Gefühle anzunehmen, Blockaden zu lösen und seelische Verletzungen zu heilen. Man entdeckt Kraftorte in der Natur, schöpft neue Energie und richtet einen zuversichtlichen Blick in die Zukunft. 9783965840638 9783965840638 3965840630 3965840630 ger 192 Seiten