Kompass für die Seele
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Kompass für die Seele
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| Untertitel |
das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
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| Verfasserangabe |
Bas Kast
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Umfang |
254 Seiten
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| ISBN10 |
3-570-10461-3
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| ISBN13 |
978-3-570-10461-3
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| Schlagwort |
Psychische Gesundheit
Gesunde Lebensführung mentales Wohlbefinden seelisches Gleichgewicht depressive Verstimmungen
Ängste
Stress Der Ernährungskompass Stimmungsaufhellung Selbstversuch Neuroplastizität Schlaf Körper & Geist Seelenfrieden Hormesis Naturerfahrung Resilienz innere Widerstandskraft Glück Zufriedenheit Lebensfreude Bewegung Meditation Bewusstseinsveränderung Stoiker Mittelmeerdiät anti-entzündliche Ernährung Alltagsstress Psyche innere Balance chronische Erschöpfung Gemütsruhe Fasten Waldbaden Seelenleben Hippocampus Junk-Food Stressresistenz Psychotherapie Softcover / Sachbücher/Politik Gesellschaft Wirtschaft |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Kompass für die Seele : Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten / von Bas Kast
Das neue Buch von Bestsellerautor Bas Kast: Was die Seele stark macht – von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann
Pandemie, Krisen, Stress und Zukunftsängste – um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um unsere Seele zu stärken und (wieder) in die innere Balance zu finden. Er recherchiert, wie Ernährung und mentale Gesundheit zusammenhängen, und probiert aus, wie körperliche Bewegung, Naturerlebnisse oder Hitze- und Kälte-Erfahrungen unsere Psyche beleben. Er besucht Meditations-Intensivkurse und testet an sich selbst die Heilkraft bewusstseinsverändernder Substanzen. Und er forscht nach, ob die Empfehlungen antiker Philosophen, den Seelenfrieden zu finden, auch heute noch gelten. In seinem »Kompass für die Seele« zeigt Bas Kast auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und mit uns und der Welt wieder ins Gleichgewicht kommen.
Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Öffentliche Bücherei der Pfarre und Gemeinde Faistenau |
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