Fit & stark mit Sophia
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Fit & stark mit Sophia
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| Untertitel |
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
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| Person | |
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| ISBN13 |
978-3-89883-910-5
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| Annotation |
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.
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