Pilates für Schulter, Nacken und Rücken
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Pilates für Schulter, Nacken und Rücken
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| Untertitel |
Verspannungen lösen, Muskeln stärken ; Übungsprogramm auf CD
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| Medienart | |
| Person | |
| Verlag | |
| Jahr | |
| ISBN13 |
978-3-426-64565-9
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.
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