00000nam a2200000 a 4500 Wolff, Christiane aut Verfasser/-in Gesundheit Meditation Pilates Sport Workout Pilates für Schulter, Nacken und Rücken Verspannungen lösen, Muskeln stärken ; Übungsprogramm auf CD Knaur 2008 Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern. 9783426645659 9783426645659