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Schmerzfrei in sieben Wochen

ein auf wissenschaftlicher Basis entwickeltes Übungssystem mit 33 gezielten Bewegungen für den ganzen Körper

hrsg. von Andrew Mixson und Thomas Zerlauth. Mit Beitr. von Ruediger Dahlke und Wolfgang Laube

Buch

Deutsch

Mixson, Andrew (Bearbeiter/-in) DNB
Dahlke, Rüdiger (Mitwirkende/-r) DNB
Laube, Wolfgang (Mitwirkende/-r) DNB
Zerlauth, Thomas (Mitwirkende/-r) DNB

1. Aufl.

Bucher

Hohenems
Wien
Vaduz

2013

141 S.

978-3-99018-222-2

Bewegungsapparat
Schmerz
Muskeltraining
Softcover / Ratgeber/Gesundheit
Übungssammlung

Angaben aus der Verlagsmeldung Schmerfrei in sieben Wochen : Mit 33 gezielten Übungen / von Thomas Zerlauth Die Schmerzfrei-Programme von „Painfree Systems” können uns nicht nur schmerzfrei machen, sondern insgesamt beweglicher, entspannter, elastischer, ja freier, und sorgen für eine lebensbejahende Haltung zum Leben an sich. Wir finden wieder zu unserem inneren Gleichgewicht, zu einem deutlich erhöhten (Körper-)Bewusstsein, spürbar mehr Vitalität und Gesundheit. Der eigentliche Schlüssel zur Schmerzfreiheit liegt meist in der Wiederherstellung der muskulären Beweglichkeit und vollen Nutzung unserer Bewegungsmöglichkeiten. 33 gezielte Übungen, anschaulich erklärt, helfen bei konsequenter Ausführung nur wenige Minuten pro Tag bei den gängigsten Schmerzen des Bewegungsapparats. Unter Mitarbeit von Dr. Ruediger Dahlke

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