00000nam a2200000 a 4500 Mixson, Andrew edt Bearbeiter/-in Dahlke, Rüdiger ctb Mitwirkende/-r Laube, Wolfgang ctb Mitwirkende/-r Zerlauth, Thomas ctb Mitwirkende/-r Bewegungsapparat Schmerz Muskeltraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit Übungssammlung Schmerzfrei in sieben Wochen ein auf wissenschaftlicher Basis entwickeltes Übungssystem mit 33 gezielten Bewegungen für den ganzen Körper hrsg. von Andrew Mixson und Thomas Zerlauth. Mit Beitr. von Ruediger Dahlke und Wolfgang Laube Hohenems Bucher 2013 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Schmerfrei in sieben Wochen : Mit 33 gezielten Übungen / von Thomas Zerlauth Die Schmerzfrei-Programme von „Painfree Systems” können uns nicht nur schmerzfrei machen, sondern insgesamt beweglicher, entspannter, elastischer, ja freier, und sorgen für eine lebensbejahende Haltung zum Leben an sich. Wir finden wieder zu unserem inneren Gleichgewicht, zu einem deutlich erhöhten (Körper-)Bewusstsein, spürbar mehr Vitalität und Gesundheit. Der eigentliche Schlüssel zur Schmerzfreiheit liegt meist in der Wiederherstellung der muskulären Beweglichkeit und vollen Nutzung unserer Bewegungsmöglichkeiten. 33 gezielte Übungen, anschaulich erklärt, helfen bei konsequenter Ausführung nur wenige Minuten pro Tag bei den gängigsten Schmerzen des Bewegungsapparats. Unter Mitarbeit von Dr. Ruediger Dahlke 9783990182222 9783990182222 ger 141 S.