Werde ein geschmeidiger Leopard
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Werde ein geschmeidiger Leopard
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| Untertitel |
die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
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| Verfasserangabe |
Kelly Starrett. Mit Glen Cordoza. [Übers.: Markus Hederer ; Martina Walter
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
399 S.
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| ISBN10 |
3-86883-390-0
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| ISBN13 |
978-3-86883-390-4
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| Schlagwort |
Fitnesstraining
Beweglichkeit Konditionstraining Sport Sportwissenschaft
Ausdauertraining
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Werde ein geschmeidiger Leopard : Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern / von Dr. Kelly / Cordoza Starrett
In diesem umfangreichen Standardwerk präsentiert der
renommierte Physiotherapeut und Trainer Kelly Starrett seine
revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Fitness. Er zeigt, wie man Bewegungsabläufe von Grund auf
verändern, seinen Körper fit halten, Potenziale erschließen,
frei von Schmerzen leben und ein »geschmeidiger Leopard«
werden kann.
Sein Programm verbessert die sportlichen Leistungen in jeglicher Sportart, verlängert die sportliche Karriere oder macht
den Körper nach Trainingspausen erst wieder mobil – und
das alles, ohne dass ein Trainer, Arzt, Physiotherapeut oder
Masseur aufgesucht werden muss.
Leistungshemmende Limitierungen sind selbst für die meisten Athleten und Trainer oft kaum wahrzunehmen. Werde ein
geschmeidiger Leopardmacht das Unsichtbare sichtbar. Kelly
Starrett hat ein detailliertes Trainingssystem aus über 200 Techniken entwickelt und zeigt auf, wie sich Bewegungsfehler vermeiden lassen, die zu
Verletzungen führen oder Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer kosten würden. Ob Trainer, Therapeut oder Sportler: Dieses Buch zeigt jedem Interessierten, wie man den Körper in Schuss hält und Potenziale ausschöpft.
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| Weiterführende Links |
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