Vital und gesund durch Faszien-Massage
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Vital und gesund durch Faszien-Massage
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| Untertitel |
Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden
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| Verfasserangabe |
Stefanie Arend
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
3. erweiterte Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
Darmstadt
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| Jahr | |
| Umfang |
168 Seiten
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| ISBN10 |
3-8434-1424-6
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| ISBN13 |
978-3-8434-1424-1
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| Schlagwort |
Schirner Verlag
Schirner Stefanie Arend Übungsbuch Ratgeber
Faszien
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Vital und gesund durch Faszien-Massage : Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden / von Stefanie Arend
Sie durchziehen den Körper wie ein Netzwerk, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern die Körperwahrnehmung und -koordination: die Faszien. Durch mangelnde Bewegung oder einseitige Muskelbeanspruchung können sie jedoch verkleben und verhärten. Schmerzen in Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken sowie Sehnenentzündungen und -reizungen sind die möglichen Folgen. Die Yin- Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt dem Leser sanfte, aber hochwirksame Übungen, mit denen er seine Faszien stärken und straffen kann. Die zahlreichen bebilderten Übungen werden durch Yin-Yoga-Sequenzen ergänzt, die perfekt auf die Faszien abgestimmt sind. Massageanleitungen und Ernährungstipps runden diesen Ratgeber ab.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bibliothek Zirl |
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Stadtbücherei Gänserndorf |
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