Das Parkbank-Workout

Bezeichnung Wert
Titel
Das Parkbank-Workout
Untertitel
über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Verfasserangabe
Holger Meier
Medienart
Sprache
Person
Auflage
1. Auflage
Verlag
Ort
Aachen
Hägendorf
Wien
Umfang
242 Seiten
ISBN10
3-8403-7686-6
ISBN13
978-3-8403-7686-3
Schlagwort
Annotation
Angaben aus der Verlagsmeldung Das Parkbank-Workout : Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining / von Holger Meier In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …
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