00000nam a2200000 a 4500 Meier, Holger aut Verfasser/-in Fitnessenthusaisten Sportbegeisterte workout outdoortraining workout plan trainingsplan fitnesstraining bodyweight training trainingspläne functional training ausdauertraining hiit tabata park Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Das Parkbank-Workout über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining Holger Meier Aachen Meyer & Meyer Verlag 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Parkbank-Workout : Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining / von Holger Meier In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen … 9783840376863 9783840376863 3840376866 3840376866 ger 242 Seiten