Das große Pilates-Buch
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Das große Pilates-Buch
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| Untertitel |
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
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| Verfasserangabe |
Michaela Bimbi-Dresp
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| Medienart | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
144 Seiten
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| ISBN10 |
3-8338-4575-9
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| ISBN13 |
978-3-8338-4575-8
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| Schlagwort |
Pilates-Methode
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Das große Pilates-Buch (mit DVD) : Die Original-Übungen für alle Könnensstufen / von Michaela Bimbi-Dresp
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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AK-Bücherei Eisenstadt |
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Öffentliche und Schulbücherei der MS St. Jakob in Defereggen |
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Stadtbücherei Bruck an der Leitha |
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Bibliothek der AK - Steiermark Graz |
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