00000nam a2200000 a 4500 Bimbi-Dresp, Michaela aut Verfasser/-in Pilates-Methode Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pilates pilates übungen pilates video pilatis was ist pilates pilates body pilates atmung pilates flow pilates plus pilates für männer pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für zuhause pilates für fortgeschrittene pilates fortgeschrittene pilates übungen rücken pilates training pilates anfänger standing pilates pilates übungen video workout übungen pilates für anfänger pilates übungen für anfänger joseph pilates pilates schwangerschaft Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik gu Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pilates pilates übungen pilates video pilatis was ist pilates Übungssammlung Das große Pilates-Buch die Original-Übungen für alle Könnensstufen Michaela Bimbi-Dresp München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2016 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das große Pilates-Buch (mit DVD) : Die Original-Übungen für alle Könnensstufen / von Michaela Bimbi-Dresp Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. 9783833845758 9783833845758 3833845759 3833845759 144 Seiten