Bodyweight Training.
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Bodyweight Training.
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| Untertitel |
mit nur 8 hocheffizienten Übungen zu maximaler Fitness!
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| Verfasserangabe |
Christoph Delp
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
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| Jahr | |
| Umfang |
151 Seiten
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| ISBN10 |
3-613-50877-X
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| ISBN13 |
978-3-613-50877-4
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Bodyweight- Training : Mit nur 8 hocheffizienten Übungen zu maximaler Fitness! / von Christoph Delp
Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Gemeindearchiv und ÖB Großmürbisch |
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