Fitness für Kampfsportler
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Fitness für Kampfsportler
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| Untertitel |
Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft
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| Verfasserangabe |
Christoph Delp. [Fotographien Erwin Wenzel ; Nopphadol Viwatkamolwat
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
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| Jahr | |
| Umfang |
95 S.
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| ISBN10 |
3-613-50489-8
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| ISBN13 |
978-3-613-50489-9
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Fitness für Kampfsportler : Stretching, Kraft, Ausdauer / von Christoph Delp
Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, wie es in diesem Buch beschrieben wird, ist daher unerlässlich. Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Anschaulich illustriert werden Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bildungszentrum Munderfing |
Anfahrt 
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