00000nam a2200000 a 4500 Delp, Christoph ctb Mitwirkende/-r Kampfsport Training Softcover Karte Selbstverteidigung Fitness für Kampfsportler Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft Christoph Delp. [Fotographien Erwin Wenzel ; Nopphadol Viwatkamolwat Stuttgart Pietsch 2005 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Fitness für Kampfsportler : Stretching, Kraft, Ausdauer / von Christoph Delp Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, wie es in diesem Buch beschrieben wird, ist daher unerlässlich. Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Anschaulich illustriert werden Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter. 9783613504899 9783613504899 3613504898 3613504898 ger 95 S.