Die Women's Health Diät
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Die Women's Health Diät
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| Untertitel |
schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten + Fitnesstraining
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| Verfasserangabe |
Oliver Bertram
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
224 Seiten
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| ISBN10 |
3-517-09912-0
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| ISBN13 |
978-3-517-09912-5
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Die Women's Health Diät : Schlank, gesund und fit mit der Powerkombi aus Intervallfasten und Fitnesstraining / von Oliver Bertram
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begelitung in der Zeitschrift
Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Frauen, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Frauen erarbeitet.
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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