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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Petra Meibert

Buch

Deutsch

Meibert, Petra (Verfasser/-in) DNB

Wege der Psychotherapie

Ernst Reinhardt Verlag

München
Basel

145 Seiten

3-497-02590-9

978-3-497-02590-9

Stressbewältigung
Achtsamkeit
Gruppentherapie
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Angaben aus der Verlagsmeldung Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR / von Petra Meibert Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.

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