00000nam a2200000 a 4500 Meibert, Petra aut Verfasser/-in Stressbewältigung Achtsamkeit Gruppentherapie Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion MBCT MBSR Psychotherapie Softcover / Psychologie Ratgeber Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR Petra Meibert München Ernst Reinhardt Verlag Wege der Psychotherapie Angaben aus der Verlagsmeldung Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR / von Petra Meibert Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt. 9783497025909 9783497025909 3497025909 3497025909 ger 145 Seiten