Mein kleines Buch vom guten Schlaf
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Mein kleines Buch vom guten Schlaf
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| Untertitel |
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
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| Verfasserangabe |
Dr. med. Franziska Rubin
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Reihe | |
| Auflage |
Gekürzte Taschenbuchneuausgabe, Lizenzausgabe
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Umfang |
235 Seiten
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| ISBN10 |
3-426-87890-9
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| ISBN13 |
978-3-426-87890-3
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| Schlagwort |
Schlafstörung
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| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Mein kleines Buch vom guten Schlaf : Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf, Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Rubin, Mein kleines Buch vom guten Schlaf / von Franziska Rubin
Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-Autorin
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Gemeinde und Pfarrbibliothek Inzersdorf im Kremstal |
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Bibliothek Tarrenz |
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