00000nam a2200000 a 4500 Rubin, Franziska aut Verfasser/-in Schlafstörung Schlaf Buch Dr. med. Franziska Rubin Durchschlafen Buch ganzheitlich heilen besser schlafen Einschlafbuch alternative Heilmethoden Schlafen besser einschlafen alternative Medizin Hausmittel gesund schlafen Franziska Rubin Ratgeber Schlafstörungen natürliche Behandlung Durchschlafstörungen Einschlafen Tipps und Tricks zum Einschlafen Ärztin Schlafprobleme Ratgeber Gesundheit Einschlafstörungen Schlaf Durchschlafen ärztliche Kompetenz Einschlafhilfe Gesunder Schlaf natürliche Methode Schlafstörungen Ratgeber Mein kleines Buch vom guten Schlaf Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Dr. med. Franziska Rubin München Knaur Verlag Knaur.Leben Gekürzte Taschenbuchneuausgabe, Lizenzausgabe Angaben aus der Verlagsmeldung Mein kleines Buch vom guten Schlaf : Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf, Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln Rubin, Mein kleines Buch vom guten Schlaf / von Franziska Rubin Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-Autorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an. 9783426878903 9783426878903 3426878909 3426878909 ger 235 Seiten