Bibliotheken Online

Pilates für zwischendurch

sanfte Übungen für mehr Wohlgefühl

Andrea Christiansen

Buch

Deutsch

Christiansen, Andrea (Verfasser/-in) DNB

Balance

1. Aufl.

Urania

Stuttgart

2005

80 S.

3-332-01719-5

978-3-332-01719-9

Pilates-Methode
Softcover
Karte
Körperpflege / Entspannung
Yoga

Angaben aus der Verlagsmeldung Pilates für zwischendurch : Sanfte Übungen für mehr Wohlgefühl / von Andrea Christiansen Wegen einseitiger Belastung am Arbeitsplatz und zu wenig Bewegung leiden viele Menschen unter Symptomen wie Rückenschmerzen, Verspannungskopfweh, steifen Schultern. Pilates ist eine sehr gute Methode, um diese Haltungsschäden zu lindern, doch dazu müssen die Übungen regelmäßig angewendet werden. Aber leider fehlt oft die Zeit. Deshalb stellt dieser Ratgeber gezielte Übungen vor, die sich zwischendurch am Arbeitsplatz und zu Hause einschieben lassen und nur wenige Minuten beanspruchen. Regelmäßig angewendet merkt man bald, dass die Beschwerden nachlassen und die Energie zunimmt.