00000nam a2200000 a 4500 Christiansen, Andrea aut Verfasser/-in Pilates-Methode Softcover Karte Körperpflege / Entspannung Yoga Meditation Ratgeber Pilates für zwischendurch sanfte Übungen für mehr Wohlgefühl Andrea Christiansen Stuttgart Urania 2005 Balance 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Pilates für zwischendurch : Sanfte Übungen für mehr Wohlgefühl / von Andrea Christiansen Wegen einseitiger Belastung am Arbeitsplatz und zu wenig Bewegung leiden viele Menschen unter Symptomen wie Rückenschmerzen, Verspannungskopfweh, steifen Schultern. Pilates ist eine sehr gute Methode, um diese Haltungsschäden zu lindern, doch dazu müssen die Übungen regelmäßig angewendet werden. Aber leider fehlt oft die Zeit. Deshalb stellt dieser Ratgeber gezielte Übungen vor, die sich zwischendurch am Arbeitsplatz und zu Hause einschieben lassen und nur wenige Minuten beanspruchen. Regelmäßig angewendet merkt man bald, dass die Beschwerden nachlassen und die Energie zunimmt. 9783332017199 9783332017199 3332017195 3332017195 ger 80 S.