Sport und Ernährung
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Sport und Ernährung
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| Untertitel |
wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
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| Verfasserangabe |
Christoph Raschka ; Stephanie Ruf
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
2., aktualisierte und erg. Aufl.
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| Verlag | |
| Ort |
Stuttgart
New York, NY |
| Jahr | |
| Umfang |
229 S.
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| ISBN10 |
3-13-167152-1
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| ISBN13 |
978-3-13-167152-3
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Sport und Ernährung : Wissenschaftlich basierte Empfehlungen und Ernährungspläne für die Praxis Raschka, Sport und Ernährung, A2, print / von Christoph Raschka, Stephanie Ruf
Wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar
Optimale Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr
- Ernährungstechniken für den Wettkampf
- Proteinpräparate, was können sie wirklich?
- Muskelaufbau, welche Möglichkeiten bietet die Ernährung?
Spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
- Schnelle und langsame Energiequellen
- Flüssigkeitshaushalt im Sport
- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
- Leistungssteigernde Substanzen
Neu in der 2. Auflage
- Neue Praxistipps: z.B. Appetitmangel nach dem Sport, Muskelkrämpfe, Vitamin D
- Fettstoffwechseltraining, nutzt es der Wettkampfleistung? Neue Bewertung!
- Neue Erkenntnisse zur Kohlenhydratzufuhr für Trainierte
- Magen-Darm-Beschwerden im Sport
- Sportlerprodukte-Aktualisierung Isogetränke, Gels, Riegel: komplett neue Produkttabellen.
- Aktualisierte Nährstoffempfehlungen und Beurteilung von leistungssteigernden Substanzen
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bücherei der Marktgemeinde Perchtoldsdorf |
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