Fit ohne Geräte
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Fit ohne Geräte
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| Untertitel |
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - 3 DVDs - 9 Workouts
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| Verfasserangabe |
Mark Lauren
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| Medienart | |
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| Person | |
| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
DVD-Videos (220 Min.)
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| ISBN10 |
3-86883-342-0
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| ISBN13 |
978-3-86883-342-3
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - 3 DVDs - 9 Workouts / von Mark Lauren
Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer.
Die 3 DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteilt: Jeweils drei Workouts auf einer DVD richten sich an Einsteiger, an Geübte und gut Trainierte. Intensität und Umfang der Übungen nehmen kontinuierlich zu. Mark Lauren führt alle Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper!
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Bibliothek der AK - Steiermark Graz |
Anfahrt 
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