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Frei von Zwängen

Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten ; Audio-Ratgeber mit Übungen

Sigrun Schmidt-Traub. Sprecher: Markus Hoffmann

Hörbuch

Deutsch

Schmidt-Traub, Sigrun (Mitwirkende/-r) DNB
Hoffmann, Markus (Mitwirkende/-r) DNB

Beltz

Weinheim
Basel

2015

1 CD (78 Min.)

3-621-28246-7

978-3-621-28246-8

Zwangsstörung
Zwang
Selbsthilfe/Ratgeber
Audio-CD
Betroffene

Angaben aus der Verlagsmeldung Frei von Zwängen : Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten. Audio-Ratgeber mit Übungen. Gesprochen von Markus Hoffmann. 1CD. Laufzeit ca. 78 Minuten / von Sigrun Schmidt-Traub Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind – zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können. Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen. Aus dem Inhalt: Was sind Zwänge? • Wie äußern sich Zwänge? • Woraus bestehen Zwänge? • Wie verbreitet sind Zwänge? • Wie kommt es zu Zwängen? • Wie werden Zwänge überwunden? Therapie und Selbsthilfe • Wenn neue Zwänge auftauchen • Spezifische Zwänge • Falls alle Stricke reißen • Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen