00000nam a2200000 a 4500 Winkler, Nina aut Verfasser/-in Fitness Home-Gym Training Workouts Bodyweight Gesundheit Mikro-Workouts abnehmen Beweglichkeit Stretching Yoga Fitnessbänder New Work Digital Nomads Berufstätige Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Women's Health - die Welt ist dein Gym 33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall Nina Winkler Stuttgart pietsch 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym : 33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall / von Nina Winkler Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office schaffen neue Voraussetzungen: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber gibt einem alles in die Hand, was nötig ist, um immer und überall trainieren zu können. Nach den Wissens-Basics geht’s gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim Training – wann und wo auch immer! 9783613509382 9783613509382 3613509385 3613509385 ger 173 Seiten