00000nam a2200000 a 4500 Lind, Ekard aut Verfasser/-in Rücken Freizeitsport Berufsleben Fitness für Vielsitzer Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2017 Gräfe und Unzer Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. 9783833861666 9783833861666