00000nam a2200000 a 4500 Huber, Johannes aut Verfasser/-in Ernährung Gesundheit Fasten Alter Anti-Age Anti-Aging Intervallfasten Die Anti-Aging Revolution spielend schlank. Länger jung edition a 2020 Was man für einen schlanken, gesunden Körper und ein langes, vitales Leben tun kann. (NK) Wer ist nicht auf der Suche nach der ewigen Jugend? Das Autorenduo DDr. Johannes Huber, seines Zeichens Theologe und Mediziner, und der siebenfache Mr. Universum Bernd Österle begleiten die LeserInnen bei dieser Suche. Obwohl sie in ganz unterschiedlichen Fachgebieten als Experten gelten, sind sie sich in einem Punkt völlig einig: Ein ausgedehntes nächtliches Fasten ist die beste Methode, um den Alterungsprozess des Körpers zu verlangsamen. Das bedeutet, dass man auf das Abendessen verzichten muss, damit sich die Zellen über Nacht erholen und sich selbst reparieren können. Aber der Körper stellt sich schnell auf diesen neuen Rhythmus ein und die erwünschte Wirkung bleibt aus. Daher entwarfen die beiden Autoren einen Plan, wie man den Körper überlisten kann, damit er nicht das innere Programm des Stoffwechsels verändert. Denn der Homo sapiens hat über Hunderttausende von Jahren "durch Zufall" gehungert, und das ist in unserem Erbgut verankert. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für das Programm von Huber und Österle: Der Fastenplan muss dem Zufall überlassen werden und Spielkarten sollen dabei helfen! In diesem Buch finden die LeserInnen ein fundiertes medizinisches Wissen gepaart mit der praktischen Erfahrung eines Weltklasseathleten. Sehr empfehlenswert! 9783990013809 9783990013809