00000nam a2200000 a 4500 Thuile, Christian aut Verfasser/-in Intermittierendes Fasten Intervallfasten Kurzzeitfasten 5:2 intermittierendes Fasten IF 2-Tage-Diät Alternate-Day-Fasting ADF alternierendes Fasten Dinner-Cancelling 16:8 Diät Abnehmen gesund Ernährung schlank fit fasten Fastenzeit Gesundheit Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten Dr. med. Christian Thuile Bozen Athesia Verlag 2020 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten : Alle Methoden und was Sie darüber wissen sollten / von Christian Thuile Komplementär- und Ernährungsmediziner Dr. med Christian Thuile beantwortet die wichtigsten Fragen, die beim Thema Intervallfasten noch immer auftauchen. Anhand seines Expertenwissens erklärt er die verschiedenen Methoden. Es werden die unterschiedlichen Arten des Kurzzeitfastens sowie ihre Vor- und Nachteile beschrieben und Fragen beantwortet: Welche Methode ist für wen geeignet? Wer sollte fasten, wer lieber nicht? Was darf man wann essen und wie ist das Intervallfasten mit Sport zu vereinbaren? Auch Unklarheiten wie „Darf man echt alles essen?“ werden ausgeräumt. Das Buch greift Situationen aus dem Alltag auf und zeigt anhand von Beispielen aus der Praxis, wie man erfolgreich intermittierend fasten kann. Mit diesem Ratgeber findet jeder die für ihn passende Vorgangweise des Kurzzeitfastens, ob übergewichtig, wählerischer Esser, Nachtschwärmer, Frühstückliebhaber, Genießer oder Gestresster. Sowohl jene, die das Intervallfasten ausprobieren wollen, als auch erfahrene Kurzzeitesser werden viel dazu lernen. 9788868394721 9788868394721 8868394723 8868394723 ger 175 Seiten