00000nam a2200000 a 4500 Lovel, Mathew aut Verfasser/-in Bonke, Kolja Alexander aut Verfasser/-in Fitness Sport Training ohne Geräte Fit ohne Geräte Bodyweight Core Training Funktionales Training Functional Workout Sportlerernährung Körpergewichtstraining Training mit Eigengewicht Zuhause trainieren Trainieren ohne Gewichte Workout zuhause Sport zuhause Sixpack Abnehmen Fettburn Kraftsport Ausdauersport Training ohne Geräte Training mit dem eigenen Körpergewicht für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis : fit mit dem 3D-System Mathew Lovel & Kolja Alexander Bonke Berlin Advanced Personality Coaching Special-Edition, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Training ohne Geräte: Fit mit dem 3D-System (Special-Edition) : Training mit dem eigenen Körpergewicht für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis / von Kolja Alexander Bonke Über Training ohne Geräte - Special-Edition Du willst den Körper haben, den Du Dir immer gewünscht hast? Eine sportliche Figur mit definierten Muskeln und einem durchtrainierten Bauch? Einen geringen Körperfettanteil und gleichzeitig fit werden wie nie zuvor in Deinem Leben? All das ist möglich - voller Motivation und mit maximalem Spaßfaktor, aber ohne Fitnesscenter, ohne großen Zeitaufwand und ohne viel Geld auszugeben. Wie das gehen soll? Mit "Training ohne Geräte - Special-Edition", das 1. drei unterschiedliche Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis bietet, 2. über 50 speziell ausgewählte funktionale Übungen inklusive Partnerübungen für alle drei Anspruchslevel darstellt, um die Workouts dauerhaft abwechslungsreich und spannend zu halten sowie bei Bedarf das Niveau anheben zu können, 3. eine präzise Ernährungsanleitung für einen perfekt zum Training ohne Geräte passenden Ernährungsplan umfasst, 4. einen Sixpackplan für den perfekten Bauch und ein Masseaufbauprogramm bereitstellt, 5. Meditationsübungen für größeres Leistungsvermögen durch mentale Kraft enthält und 6. wirksame Motivations- und Zielplanungsstrategien beinhaltet, um persönliche Ziele in jeder Lebenslage zu erreichen. Dieser brandneue Fitnessratgeber wird Dir ermöglichen, Deine Wünsche in Sachen Fitness zu verwirklichen. Die enthaltenen Ernährungspläne und funktionalen Übungen wurden von Spezialisten für gerätefreies Training entworfen. "Training ohne Geräte - Special-Edition" kannst Du überall mit hinnehmen und mehr Motivation, Spaß und Erfolg als bei jedem anderen Fitnesskonzept erleben! 9783981714104 9783981714104 ger 251 Seiten