00000nam a2200000 a 4500 Schmidt, Lucia aut Verfasser/-in Yoga Achtsamkeit Meditation Dehnen Bewegung Home Office Schreibtisch Beweglichkeit Schmerzen Kopfschmerzen Kopfweh Nackenverspannung Nackenverspannungen steifer Nacken steif unbeweglich Karpatunnelsyndrom Frozen Shoulder Homeoffice Bürostuhl Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Autogenes Training Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Lucia Nirmala Schmidt Stuttgart Nymphenburger Angaben aus der Verlagsmeldung Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke : Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie / von Lucia Nirmala Schmidt Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. 9783968600246 9783968600246 396860024X 396860024X ger 160 Seiten