00000nam a2200000 a 4500 Manke, Matthias aut Verfasser/-in Julius, Patrick aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit Buch Gesundheits-ratgeber Faszien Faszienrolle Faszientraining Matthias Manke Blackroll verklebte Faszien Faszien-Mythos Faszien-Lüge Fitness-Lüge Schmerzen loswerden Verspannungen Hüft-Schmerzen Rücken-schmerzen Nacken-schmerzen Hilfe bei Pilates Yoga Sport Bewegungs-apparat Triggerpunkte muskel-verspannung wissenschaftlich fundiert Übungen Physiotherapie Dehnungen Aufklärung myogelosen Die Faszienlüge die Wahrheit hinter dem Hype – und was bei Schmerzen wirklich hilft : 30 Übungen mit nachhaltigem Effekt Matthias Manke, Patrick Julius Hamburg ZS 2026 1. Auflage Ultimative Schmerzlinderung? Schnelle Heilung? Faszienrollen & Co. versprechen viel – und halten wenig! Die Orthopäden Dr. Matthias Manke (SPIEGEL-Bestsellerautor) und Dr. Patrick Julius haben genug vom Faszienhype und mehr noch von stylischem Equipment, das den Patienten nur das Geld aus der Tasche zieht – und im schlimmsten Fall sogar mehr schadet als nutzt! In ihrem neuen Buch decken die beiden „Medizinmänner“ auf, warum die trendigen Faszientools völlig sinnlos sind, und sie verraten das wahre Geheimnis eines schmerzfreien Körpers: 30 alltagstaugliche Übungen, die nachhaltig helfen, damit Verspannungen und andere Beschwerden keine Chance haben. Tschüss Placebo-Effekt – hallo echte Wirkung! Die Vorteile auf einen Blick: Schmerzen loswerden ohne teure Hilfsmittel schnelle Übungen für zwischendurch den ganzen Körper aktivieren mit langfristiger Wirkung Expertentipps von zwei erfahrenen „Medizinmännern“ 9783965846135 9783965846135 3965846132 3965846132 ger 176 Seiten