00000nam a2200000 a 4500 Riedl, Matthias aut Verfasser/-in Glukose Blutzuckerspiegel Blutzucker Blutzuckerspiegel senken Zucker Buch Blutzuckerwerte verbessern Blutzucker regulieren gesunde Ernährung chronische Krankheit Heißhungerattacke Zuckerspiegel Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung E-Docs Ernährungs-Docs Ratgeber Blutzucker-Spiegel senken Diabetes Typ 2 Prä-Diabetes Diät abnehmen schlank werden Hafer-Masterplan Rezepte Tipps Ernährung Matthias Riedl Der Glukose-Masterplan Riedl, Matthias Hamburg ZS 2024 1. Auflage Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten Betroffenen wissen (noch) nichts davon und setzen damit ihre Gesundheit aufs Spiel. Bereits jeder fünfte Erwachsene leidet heute an Prä-Diabetes. Auch vermeintlich Gesunde kann es treffen, denn erhöhte Zuckerspiegel fallen anfangs oft nicht einmal in der Arztpraxis auf. Dabei lassen sich Diabetes Typ 2 und seine Vorstufen mit der richtigen Ernährung frühzeitig verhindern, lindern und sogar heilen. Deutschlands führender Ernährungsmediziner und Diabetologe, Ernährungs-Doc Matthias Riedl, zeigt, wie jeder sein Glukose-Management in nur vier Wochen verbessern kann, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Wer wenige Regeln beachtet, kann die Blutzuckerkurve flach halten, ohne zu verzichten. Alltagstaugliche Rezepte und zahlreiche nützliche Tipps unterstützen das Programm. 9783965844230 9783965844230 3965844237 3965844237 ger Illustrationen 125 Seiten