00000nam a2200000 a 4500 Riedl, Matthias aut Verfasser/-in Andresen, Viola aut Verfasser/-in Schäfer, Silja aut Verfasser/-in Klasen, Jörn aut Verfasser/-in E-Docs NDR Fernsehärzte Buch Kochbuch Ernährungs-Ratgeber diät Jo-Jo Effekt Ernährungsberatung gesunde Ernährung Übergewicht Abnehmen Gewichtsreduzierung Gewichtsreduktion Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Die Ernährungs-Docs - unsere Anti-Jo-Jo-Methode Erfolgreich abnehmen ohne Diät Matthias Riedl, Viola Andresen, Silja Schäfer, Jörn Klasen München ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe 2024 Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt – ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze. 9783965843837 9783965843837 3965843834 3965843834 ger 176 Seiten