00000nam a2200000 a 4500 Schwandt, Dana aut Verfasser/-in Schnicke, Stephanie aut Verfasser/-in Ratgeber Kochbuch entschlacken entgiften Easy Ayurveda Ichgold Tellergold ayurvedisch kochen fasten Detox-Kur gesunde Ernährung Stoffwechsel-Typ Vata Kapha Pitta Dein Neuanfang mit Ayurveda Made for more Übersäuerung Selbstheilungskräfte Yoga Meditation für Einsteiger Morgenroutine Digital Detox Achtsamkeit Cleanse für zu Hause Podcast Rezepte Darm detoxen Detoxing Self-care Selbstfürsorge entsäuern Schlacken Körper Geist Seele Body Mind Spirit ganzheitlich Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber;Kochbuch;entschlacken;entgiften;Easy Ayurveda;Ich;gold;Tellergold;ayurvedisch kochen;fasten;Detox-Kur;gesunde Ernährung;Stoffwechsel-Typ;Vata;Kapha;Pitta;Dein Neuanfang mit Ayurveda;Made for more;Übersäuerung;Selbstheilungskräfte;Yoga;Meditation; Easy Detox mit Ayurveda in einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit Dana Schwandt, Stephanie Schnicke München ZS 2022 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Easy Detox mit Ayurveda : In einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit / von Dana Schwandt, Stephanie Schnicke Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungsprobleme und Co. Das muss nicht sein! Detoxen ist wie ein Großputz für den Körper. Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht, Zipperlein verschwinden, die Batterien werden aufgeladen und die Waage freut sich. Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen, wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht, welcher Stoffwechseltyp man ist. Es werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt’s viele schnelle, leckere Rezepte. Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten. Plus: Anregungen zum „Detoxen“ für den Kopf, den Kalender und die Schublade.  9783965842090 9783965842090 3965842099 3965842099 ger 167 Seiten