00000nam a2200000 a 4500 Schäfer, Silja aut Verfasser/-in Familienkochbuch Familienküche vegetarisch kochen flexitarisch kochen wichtige Nährstoffe Pflanzliche Ernährung gute Fette pflanzliche Proteine plant based gesunde Ernährung Ernährung Kinder Ernährungs-Docs grüne Ernährung gesund kochen nachhaltig kochen klimabewusst kochen Jörn Klasen Matthias Riedl Anne Fleck vegane Fleischalternativen gute Kohlenhydrate Gemüse Hülsenfrüchte Meal-Prep Alltagsküche Veggie Vegan grüne Küche schnelle Rezepte gesunde Rezepte Basiswissen Ernährung kochen für Kinder pflanzenbasiert Vegetarier TV-Docs TV-Arzt Doc Fleck Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Familienkochbuch;Familienküche;vegetarisch kochen;flexitarisch kochen;wichtige Nährstoffe;Pflanzliche Ernährung;gute Fette;pflanzliche Proteine;plant based;gesunde Ernährung;Ernährung;Kinder;Ernährungs-Docs;grüne Ernährung;gesund kochen;nachhaltig kochen; Kochbuch Mein grünes Familienkochbuch Ernährungs-Doc Dr. med. Silja Schäfer ; unter Mitarbeit von Inga Pfannebecker München ZS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Mein grünes Familienkochbuch : Alle an einem Tisch: Gesund kochen für Groß und Klein / von Silja Schäfer Eine pflanzenbetonte Ernährung liegt voll im Trend – weil sie gesünder ist und weil Nachhaltigkeit und Klimaschutz immer wichtiger werden. Auch die Familienküche wird immer grüner, viele Kinder und Jugendliche sind Vegetarier aus Überzeugung. Dr. Silja Schäfer, TV-Ernährungs-Doc und Mutter von zwei Kindern, erklärt, wie eine moderne grüne Familienküche ganz einfach gelingen kann – ohne Stress und ohne dass man sich Gedanken machen muss, ob die Kids mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Bei den alltagstauglichen Rezepten spielt jede Menge Gemüse die Hauptrolle. Silja Schäfer zeigt, worauf es bei einer gesunden Familienernährung ankommt, warum regelmäßige Mahlzeiten und längere Esspausen wichtig sind und wie die Kids zu echten Fans von „Grünzeug“ werden. Neben nützlichen Tipps für den Grundvorrat und genialen Meal-Prep-Ideen gibt es als besonderen Clou clevere Baukästen mit Empfehlungen, wie sich die Rezepte bei Bedarf an die verschiedensten Bedürfnisse in der Familie anpassen lassen. So schmeckt gesunde Ernährung Groß und Klein! 9783965841604 9783965841604 3965841602 3965841602 ger 181 Seiten