00000nam a2200000 a 4500 Riepenhof, Helge aut Verfasser/-in Stromberg, Holger aut Verfasser/-in Ratgeber Gesundheit Arthrose Essen gegen Arthrose Johann Lafer Petra Bracht gesunde Ernährung pflanzenbasiert Bracht Bewegung Sport Fitness Gelenkschmerzen Gelenkbeschwerden vegan vegane Küche vegane Ernährung vegan kochen gesund kochen gesunde Gelenke Übungsanleitungen Ernährungsumstellung Bewegungs-Docs Bewegungs-Doc Bewegungsdocs Bewegungs Docs schmerzfrei chronische Schmerzen antientzündliches Essen antientzündliche Ernährung Rezepte heilen mit Lebensmitteln Ernährungsratgeber pflanzenbasiert kochen Gelenke Gelenkentzündung Gelenkerkrankung Kniegelenksarthrose Kniebeschwerden Schulterarthrose Schulter Knie Schulterbeschwerden Schulterschmerzen Fingergelenksarthrose Handgelenk Kalkschulter Hüfte Hüftarthrose Hüftbeschwerden Hüftschmerzen Handgelenksschmerzen antientzündlich Kochbuch Schmerzen Arthrose heilen gesunde Küche gelenkschonend Handarthrose Knieschmerzen Arthrose vorbeugen Arthrose selbst heilen Hüftgelenk Fingergelenke Daumengelenk Ernährungs-Docs Ernährungsdocs Arthritis Gelenkverschleiß Osteoporose Übungen Fitnessübungen Dehnübungen Training Gelenke Schmerzen Gelenke bewegen Beweglichkeit beweglich bleiben Softcover / Ratgeber/Gesundheit Stark gegen Schmerzen die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen Riepenhof, Helge München ZS 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Stark gegen Schmerzen : Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen / von Helge Riepenhof, Holger Stromberg Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung. Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Gesund-Koch Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont’s beim gelenke-gesunden Kochen. Manche Lebensmittel sind wahre Wunderwaffen: Sie können Entzündungen stoppen, das Gewebe entsäuern und den Knorpelaufbau unterstützen. Stromberg hat über 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist. So kann ein schmerzfreies Leben gelingen – ganz ohne OP und Tabletten. 9783965840942 9783965840942 3965840940 3965840940 ger 183 Seiten