00000nam a2200000 a 4500 Froböse, Ingo aut Verfasser/-in Schöber, Ulrike aut Verfasser/-in Ratgeber Gesundheit Älterwerden gesund alt werden 100 Jährige Blaue Zone Blue zones älteste Menschen der Welt Alter Krankheiten vorbeugen Alterserscheinungen Zivilisationskrankheiten gesunde Ernährung Mittelmeer Diät Okinawa Diät 100-Jährige 100jährige Hundertjährige Inseln der Hundertjährigen Froböse Froboese Formel Froböse gesund und fit gesund im Alter Alterungsprozess Anti Aging Softcover / Ratgeber/Gesundheit Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen 7 Schlüssel für ein langes Leben Prof. Dr. Ingo Froböse mit Ulrike Schöber München ZS 2020 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen : 7 Schlüssel für ein langes Leben / von Ingo Froböse Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein – davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig? Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihre Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Krankheiten entgegenwirken – Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schafft: durch die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil. Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto von Prof. Froböse: Vorsorgen ist besser als heilen! 9783965840614 9783965840614 3965840614 3965840614 184 Seiten