00000nam a2200000 a 4500 Kumptner, Alexander aut Verfasser/-in Pfeiffer, Franziska aut Verfasser/-in Kochbuch kochen Alex kumptner Alexander Kumptner Alex kocht Tv-Koch einfach kochen schnell kochen Intervallfasten fitnessküche schnelle Rezepte gesunde Ernährung fit und gesund koch-hacks Küchentricks Rezepte für kochanfänger schnelle Küche Afterwork Küche After Work Küche schlanke Küche Fitnessübungen Rezepte für Anfänger Kochen für Anfänger die küchenschlacht Kerners Köche Grill den Profi Lebenseinstellung Lebensstil Lebensstil kumptner figurprogramm Ernährungsmythen Leitfaden gesunde ernährung Leitfaden gesunde woche gesund kochen fit werden abnehmen schlank werden schlank trotz essen Sport und ernährung promi koch koch Österreich Fernsehkoch Ernährungsumstellung workout workout kumptner Ernährung kumptner Leitfaden Intervallfasten Leitfaden schlank werden Leitfaden ernährung Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Meine Life-Fit-Balance schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Work-out Alexander Kumptner ; Texte: Franziska Pfeiffer München ZS 2020 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Meine Life-Fit-Balance : Schlank, fit & gesund dank Intervallfasten & effektivem Workout / von Alexander Kumptner Koch sein und eine top Figur haben? Sixpack unterm T-Shirt und Schokotörtchen auf dem Teller? Wie passt das zusammen? Diese Frage wird TV-Koch Alexander Kumptner immer wieder gestellt. Ganz einfach, sagt der charmante Wiener: Er hat für sich selbst ein Programm entworfen, das nicht nur zu seinem Lebensstil passt, sondern für jeden geeignet ist. Mit einem Mix aus leckeren, gesunden Rezepten, Ideen für fantastische Cheatmeals ohne Reue, Teilzeitfasten und Muskeltraining ist alles möglich – auch, wenn man eigentlich keine Zeit hat. Zum Glück muss man weder Spitzenkoch noch Leistungssportler sein, um mitzumachen. Was Alex in seinem Lifestyle-Programm zeigt, gelingt auch Hobbyköchen und Couch-Potatoes, die gerne essen, aber endlich in Schwung kommen wollen, damit die Figur mitmacht, was schmeckt. „Ich möchte meine Leser an die Hand nehmen und ihnen beweisen, dass jeder fit sein kann, ohne auf etwas zu verzichten“, sagt Alex Kumptner. „Dafür muss niemand lange in der Küche stehen und auch nicht jeden Tag sporteln.“ In seinem zweiten Kochbuch räumt der Koch mit Ernährungs-Mythen auf. Komplizierte Diäten lehnt er schlichtweg ab. Stattdessen reichen zum Schlank- und Fitwerden ein paar kleine Hacks aus Küche und Freizeitsport sowie dem richtigen Timing. Dementsprechend bietet sein Buch unkomplizierte Jeden-Tag-Rezepte und einen easy Trainingsplan, den jeder absolvieren kann. 9783965840317 9783965840317 3965840312 3965840312 ger 167 Seiten