00000nam a2200000 a 4500 &nbsp Gelassenheit Entspannung Lebenshilfe MBSR gelassen sein Yoga Wellness achtsam Parragon Meditation Stressabbau Lebensfreude Gleichgewicht Stress Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag Ratgeber Gelassen zum Glück Köln Delphin Verlag GmbH 100 Wege zur Achtsamkeit Angaben aus der Verlagsmeldung Gelassen zum Glück : 100 Wege zur Achtsamkeit: Meditationen, Anleitungen und mehr / von Iris Warkus Mehr Gelassenheit • Endlich gelassener mit achtsamen Denkanstößen • 100 Achtsamkeitstexte, Übungen, Meditationen, Zitate, Kreativideen, Wellnesstipps und mehr • Einband mit angenehmer Soft-Touch-Oberfläche, liebevoll gestaltetes Layout - ideal auch als Geschenk Wünschen Sie sich auch manchmal, einfach gelassener bleiben zu können? Sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen? Grübeleien endlich abzuhaken? Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen! Durch eine achtsamere Lebensweise lernen Sie, Zugang zu Ihren inneren Ressourcen zu finden, Gedankenflüsse zu beruhigen und so zu mehr Gelassenheit zu gelangen. In diesem Buch erwarten Sie zahlreiche achtsame Denkanstöße und Übungen, Meditationen und inspirierende Zitate und Texte. Aber auch Entspannendes und Kreatives kommen als Beitrag zu Ihrem neuen, gelasseneren Leben nicht zu kurz. Lassen Sie mit Ausmalbildern, DIY-Ideen, Rezepten und selbst gemachten Wellness-Anwendungen den Alltag hinter sich. So gelangen Sie jeden Tag Schritt für Schritt ein bisschen näher an Ihr Ziel. Ganz in Ruhe. Freuen Sie sich auf 100 achtsame Wege zu mehr Gelassenheit und Lebensglück! 9783961281206 9783961281206 3961281203 3961281203 ger 94 ungezählte Seiten