00000nam a2200000 a 4500 Kleinschmidt, Carola aut Verfasser/-in Intervall Intervall-Prinzip Intervall-Fasten Rhythmus Gesunder Rhythmus Gesundheit Fasten-Zeiten Balance Balance finden Balance finden im Alltag Innere Ruhe finden Achtsamkeit Entspannung Anspannung Stress abbauen Pause Regeneration Mind-Body-Medizin Psychoneuroimmunologie Selbstheilungskräfte stärken Selbstheilungskräfte aktivieren Digital Detox Zeitmanagement Time Management Work Life Balance Chronobiologie Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Das Intervall-Prinzip Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden Carola Kleinschmidt München Scorpio Verlag 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Intervall-Prinzip : Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden / von Carola Kleinschmidt Das Intervall-Fasten hat große Popularität erlangt, weil es das Essverhalten von vielen Menschen wieder in einen gesunden Rhythmus gebracht hat. Vom ständigen Naschen haben sie umgeschaltet auf klare Essenszeiten im Wechsel mit Fasten-Zeiten, in denen der Körper Zeit für Verdauung und Stoffwechsel hat. Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip auf andere Bereiche unseres Lebens übertragen? Wenn wir unserem Alltag auf vielen Ebenen wieder einen guten, uns wirklich entsprechenden Rhythmus geben? Denn nach jeder Anstrengung brauchen wir eigentlich eine Pause, eine Phase der Regeneration. Das gilt für unseren Körper ebenso wie für unsere Psyche. Höchste Zeit, sich dieses natürliche Prinzip wieder zu vergegenwärtigen! Ein Praxisbuch mit vielen Selbsttests, Checklisten und Selbstbeobachtungs-Protokollen, die Lust machen und helfen, das Gelesene sofort in den eigenen Alltag zu integrieren. 9783958033597 9783958033597 3958033598 3958033598 ger 184 Seiten