00000nam a2200000 a 4500 O'Hare, David aut Verfasser/-in Seele-Nyima, Claudia trl Übersetzer/-in Stress Gleichgewicht Atem Wohlbefinden Herzkohärenz Atemzüge Atemrhythmus Herz Kreislauf Ängste Suchtverhalten Konzentrationsfähigkeit Lernfähigkeit Entscheidungsfähigkeit negative Emotionen Stressmanagement Herzgesundheit Atemtherapie Emotionale Entspannung Sucht Konzentration Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Ratgeber 3 - 6 - 5, der Atem-Code Herz und Atem in perfekter Harmonie David O'Hare München Scorpio Angaben aus der Verlagsmeldung 3/6/5 - Der Atem-Code : Herz und Atem in perfekter Harmonie - Stressabbau in 5 Minuten / von David O‘Hare Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 – 6 – 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so frei wie die Luft, die wir atmen, und ebenso leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3-mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen. Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren. 9783958032842 9783958032842 3958032842 3958032842 ger 100 Seiten