00000nam a2200000 a 4500 Furtmeier, Karin aut Verfasser/-in Mayer, Heike aut Verfasser/-in Achtsamkeit Yoga Atemgymnastik Entschleunigung MBSR Ratgeber The Power of Now Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Übungssammlung Now! Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben : gelassen leben im Hier und Jetzt Karin Furtmeier, Heike Mayer München Scorpio Verlag Angaben aus der Verlagsmeldung NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt : Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben / von Karin Furtmeier, Heike Mayer Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle Achtsamkeits- und Yogaübungen wurden von den erfahrenen Autorinnen speziell für dieses Buch so konzipiert, dass sie direkt im Alltag ausgeführt werden können. Stresssituationen und Anspannung werden weniger, Grübelspiralen lösen sich auf. Aus der inneren Ruhe entsteht neues Vertrauen ins Leben und in die eigene Kraft. 9783958030688 9783958030688 3958030688 3958030688 155 Seiten