00000nam a2200000 a 4500 Hantke, Lydia aut Verfasser/-in Görges, Hans-Joachim aut Verfasser/-in Helfender Beruf Erschöpfung Prävention Psychohygiene Selbstfürsorge Burnout-Prophylaxe Mitempfinden Mitempfindens-Müdigkeit geistige Erschöpfung Achtsamkeit Zufriedenheit Verhaltensveränderung Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Selbstfürsorge;Burnout-Prophylaxe;Mitempfinden;Mitempfindens-Müdigkeit;geistige Erschöpfung;Psychohygiene;Achtsamkeit;Zufriedenheit;Verhaltensveränderung Ausgangspunkt Selbstfürsorge Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag Lydia Hantke & Hans-Joachim Görges Paderborn Junfermann Verlag 2019 Reihe Fachbuch Selbstfürsorge 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Meinetwegen : Selbstfürsorge als Ausgangspunktn psychosozialen Handelns / von Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere sorgen Die Arbeit mit Menschen ist meist schlecht bezahlt und eng getaktet, die Gefahr der Überlastung und des Burnouts ist hoch. Wie aber die Freude an der Arbeit und am Leben erhalten angesichts äußerer Zwänge sowie emotionaler und körperlicher Herausforderungen? An vielen Beispielen aus psychosozialen Arbeitsbereichen zeigen die Autor*innen, wie Psychohygiene während der Arbeit gelingen, wie ein spielerischer und kreativer Umgang mit Stress und Überforderung aussehen kann: - Statt „Wellness-Häppchen“ werden Werkzeuge gereicht: Atmen und Füße spüren, abgrenzen und Zuständigkeiten klären, eine neue Position in der alten Arbeit finden. - Zahlreiche Praxisideen für Situationen im Team, im Kontakt, kurz vor dem Ausrasten … - Arbeit und arbeitsfreie Zeiten gilt es deutlich zu trennen. Spezielle Kleidung oder (imaginäre) „Schleusen“ helfen ebenso wie Wecker für kleine Auszeiten. 9783955718565 9783955718565 3955718565 3955718565 ger 174 Seiten