00000nam a2200000 a 4500 Rost, Christine aut Verfasser/-in Overkamp, Bettina aut Verfasser/-in PTBS Posttraumatische Belastungsstörung Heilung Trauma Traumatisierung Ressourcen Ressourcenarbeit Stabilisierung Selbsthilfe Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Praktische Anleitungen Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen Übungen für Körper, Geist und Seele Christine Rost, Bettina Overkamp Paderborn Junfermann Verlag 2018 Angaben aus der Verlagsmeldung Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen : Übungen für Körper, Geisz und Seele / von Christine Rost, Bettina Overkamp Erste Hilfe bei PTBS Wir können uns nicht aussuchen, wie wir auf eine traumatische Situation reagieren und ob psychische und körperliche Beschwerden wieder abklingen oder weiterbestehen. Aber statt diesen Zustand einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden, können wir bewusst aktiv werden, gegensteuern und eigene Stärken sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Übungen entlang den Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert individuell und deshalb müssen auch Hilfemaßnahmen unterschiedliche Zugänge zur jeweiligen Problematik anbieten. Über kognitive und imaginative Übungen wird das Denken angesprochen, über Übungen zur Affektregulation die Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst, die durch das Trauma beeinträchtigt sind. Das Buch wendet sich an Betroffene, aber auch an therapeutisch arbeitende Menschen, die nach Übungen für die Stabilisierungsphase in der Traumatherapie suchen. 9783955718237 9783955718237 3955718239 3955718239 ger 200 Seiten