00000nam a2200000 a 4500 Stoletzky, Judith aut Verfasser/-in Zilm, Marvin pht Fotograf/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Yoga für Einsteiger Männer & Yoga Beweglichkeit Muskelaufbau Stressabbau Yoga einfach erklärt Alltagsfitness Körperhaltung verbessern Energie & Balance Praxisnahes Yoga Übungssammlung Mann macht Yoga Löwen, Helden, Krieger, Tiger und das stehende halbe Rad Judith Stoletzky ; Fotos Marvin Zilm und Judith Stoletzky Hilden, Deutschland Becker Joest Volk Verlag Originalausgabe, 1. Auflage Ein Buch für Männer, die vor nichts zurückschrecken – nicht einmal vor Yoga. Dieses originelle Yoga-Buch für Männer zeigt mit einem Augenzwinkern, wie einfach und effektiv Männer-Yoga sein kann. Mit 36 leicht verständlichen und alltagstauglichen Asanas bietet das Buch einen praktischen Einstieg in die Welt des Yoga – speziell für Männer, die glauben, zu unbeweglich oder zu ungelenk zu sein. Dank detaillierter Anleitungen eignet es sich perfekt für den Selbstversuch auf der Yogamatte, egal ob Anfänger oder Sportler. Selbst der vermeintlich „Allersteifste“ wird erleben, dass man für Yoga weder ein Schlangenmensch noch ein räucherstäbchenrauchumwaberter Heiliger sein muss. Statt Esoterik gibt es hier klare Ansagen: mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, weniger Stress und jede Menge Spaß. Männer lernen, dass Yogatraining für Körper und Geist ist, Muskeln stärkt, Verspannungen löst und neue Energie schenkt. Und das Beste: Jeder Mann hat den perfekten Körper für Yoga – ganz egal, wie unbeweglich er sich fühlt. Dieses Buch ist das ideale Geschenk für Männer, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Gelassenheit und innere Balance entdecken wollen. Ob Einsteiger, Sportmuffel oder ambitionierter Athlet – Yoga für Männer funktioniert. Da kann man sich getrost auf den Kopf stellen! 9783954533510 9783954533510 3954533510 3954533510 ger 141 Seiten