00000nam a2200000 a 4500 Gleich, Michèl aut Verfasser/-in Krzyżanowska, Justyna pht Fotograf/-in Fitnesstraining Muskeltraining Funktionelle Gymnastik Konditionstraining Sport Sportwissenschaft Ausdauertraining Ausdauersport Aerobic Angewandte Sportwissenschaft Ausgleichssport Abnehmen Anfänger Diät Einsteiger Energie Fit ohne Geräte Fitness Fortgeschrittene Frauen Motivation Muskelaufbau Muskeln Männer NEOS-Award Outdoor Personal Trainer Rezepte Spaß Sportler Training Ziele erreichen draußen effektiv eigenes Körpergewicht gesund kurz ohne Geräte schnell zu Hause Übungen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Gestern hast du morgen gesagt das 5-Stufen-Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht : sichtbar muskulöser mit 3 x 30 Minuten pro Woche von und mit Michèl Gleich, Fotos Justyna Krzyżanowska Hilden Becker Joest Volk Verlag 1. Auflage 9783954531080 9783954531080 3954531089 3954531089 ger 264 Seiten