00000nam a2200000 a 4500 Knobloch, Alexandra von aut Verfasser/-in Rückenschmerz Therapie Wirbelsäulengymnastik Apotheken Umschau Ratgeber Apotheken Umschau Buch Rückenschmerzen Rückenpatient chronische Schmerzen Rückenprobleme Bandscheibenvorfall Bandscheibe Wirbelsäule Übungen Rücken Selbsthilfe Selbstheilung Schmerzbehandlung Gesundheit Schmerzspirale Schmerzkreislauf Bewegung alternative Heilmethoden alternative Heilverfahren Komplementärmedizin Volkskrankheit selbst behandeln Verspannungen medizinischer Ratgeber Orthopädie schmerzfrei leben Kreuzschmerzen Entspannungstechniken Muskulatur stärken Schmerztherapie Prävention Selbstheilungskräfte gesunder Lebensstil Lebensstil ändern Gesundheitsratgeber Rückenbeschwerden Hexenschuss Sport Gesunde Haltung Rücken Stärken Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Ratgeber Übungssammlung Der stressfreie Rücken aktuelles Wissen, neueste Therapien und was Sie selbst gegen Schmerzen tun können Text: Alexandra von Knobloch Baierbrunn Wort & Bild Verlag 2021 Apotheken Umschau 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das große Apotheken Umschau Rückenbuch : Aktuelles Wissen, neueste Therapien und die besten Übungen für einen starken und schmerzfreien Rücken Die Wirbelsäule gilt mit ihren vielen Gelenken als Bewegungskünstler. Dennoch macht der Rücken vielen Menschen zu schaffen: Jeder dritte Deutsche hatte es schon einmal "im Kreuz". Das kommt nicht von ungefähr, im Alltag muten wir unserem Rücken viel zu – Übergewicht, langes Sitzen, Bewegungsmangel oder exzessiven Sport. Doch was belastet unseren Rücken? Wie entstehen Schmerzen? Welche Ursachen haben sie und welche Behandlungsmethoden gibt es? Der umfassende Ratgeber gibt nicht nur Auskunft über unseren Rücken und seine Schwachstellen, er informiert auch über neueste Behandlungsmethoden und Schmerztherapien. Auch Vorbeugung ist ein wichtiges Thema, denn wer schon frühzeitig auf gesunde Haltung und Bewegung setzt, kann seinen Rücken stärken. Im großen Praxisteil erfahren Sie, was Sie selbst tun können, denn die gute Nachricht ist: Bei einem akuten Rückenschmerz können Sie sich oft selbst ein Stück weit helfen, etwa mit leichter Bewegung, gesundem Schlaf, der richtigen Haltung und Stressausgleich. 9783927216679 9783927216679 3927216674 3927216674 ger 168 Seiten